banner de ce un personal trainer stay fit gym

one caucasian couple man woman personal trainer coach exercising tossing fitness ball silhouette studio isolated on white background

Un antrenament Personalizat

Un Personal Trainer iti va crea un plan de antrenament personalizat, ceea ce va da rezultate mult mai bine decat un plan de antrenament standard. Deoarece Personal Trainerul iti va evalua conditia fizica, este capabil sa adapteze programul pentru a se plia perfect pe nevoile tale, pentru a obtine cele mai bune rezultate, in cel mai scurt timp.

Atingerea scopului propus

Un Personal Trainer te ajuta sa iti definesti scopul in sport. Personal Trainerul ia in considerare nivelul actual de fitness si planifica cu tine atingerea obiectivelor tale prin antrenamente. In mod normal, Personal Trainerii lucreaza cu clientii intr-un mod prietenos, ajutandu-I sa isi atinga obiectivele specific. Intelegand beneficiile potentiale ale unui Personal trainer, te va ajuta sa te decizi daca investitia financiara merita. Poate tu ai deja idee asupra telurilor personale pe care doresti sa le atingi, insa un profesionist te poate ajuta sa le imparti in teluri mai mici, specifice si realiste. Personal Trainerul te ajuta sa monitorizezi progresul lunar si astfel sa monitorizezi avantajele antrenamentelor. Rezultatele sunt cel mai important beneficiu pentru a avea ghidarea unui Personal trainer.

one caucasian couple man woman personal trainer coach exercising weights fitness ball silhouette studio isolated on white background

Prevenirea accidentarii sisau recuperarea in urma accidentarii

Prevenirea accidentarii si/sau recuperarea in urma accidentarii

Adesea oamenii se feresc sa lucreze cu echipamentele in sala de fitness pentru a evita sa se accidenteze. Trainerii te vor invata sa folosesti echipamentul in mod corect si vor lucra cu tine pentru a preveni accidentarile. Chiar si in cazul in care ai suferit un accident, comunica cu medicul  si cu Trainerul tau, deoarece el este capabil sa iti contruiasca un program de antrenament eficient si adecvat unei recuperari in siguranta. Un antrenor Personal nu te va lasa sa folosesti o accidentare ca pe o scuza pentru a nu te antrena, ci din contra, in baza sfaturilor medicale, te va ajuta sa iti revii.

Motivatie

Motivatia este cel mai sensibil punct, deoarece este foarte greu de mentinut atunci cand te antrenezi singur. Sesiunile regulate cu un Trainer Personal iti vor creste motivatia sa continui printr-un regim de antrenament. Stiind ca te intalnesti cu Personal Trainerul, vei fi motivat in timpul antrenamentelor, vei avea satisfactia de a-ti demonstra progresele in timp.

Motivatie

Diversitate

Diversitate

Un Trainer cu experienta te poate invata o varietate de metode de antrenament, care te pot ajuta sa nu cazi in monotonia unui program plictisitor. Deasemeni, daca un anumit exercitiu nu ti se potriveste, Trainerul il poate inlocui cu un alt exercitiu mai potrivit, care sa aduca aceleasi beneficii fizice. Trainerul te poate ajuta sa faci ajustari pentru a-ti imbunatati nivelul de fitness si faci progrese continuu.

Eficienta

Un Personal Trainer profesionist va eficientiza la maxim timpul tau de antrenament, care va creste calitatea antrenamentului. Acest lucru este in special benefic atunci cand timpul de antrenament este limitat. De exemplu, daca timpul alocat este mai scurt, trainerul este capabil sa creeze o rutina de antrenament cu acelasi consum caloric si aceleasi beneficii fizice, insa in jumate din timpul unui antrenament normal.

EFICIENTA